마그네슘1 미네랄과 건강에 대해 “ 먹는 게 곧 건강이다 ” 라는 말은 단순한 표현이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 음식 속에는 우리 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있는데, 그중에서도 ‘ 미네랄 (mineral)’ 은 아주 소량이지만 매우 중요한 역할을 수행하는 성분입니다. 최근 연구에서는 이 미네랄의 균형이 각종 만성질환, 특히 암 (cancer) 발생과 밀접하게 연결된다는 사실이 밝혀지고 있습니다.가. 미네랄이란 ?미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 함께 5 대 영양소 중 하나로 분류되는 무기질입니다. 우리 몸에서는 스스로 만들어낼 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 미네랄은 인체 필요량에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. ① 다량 미네랄 : 비교적 많은 양이 필요- 칼슘 (Ca).. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
