면역력1 물·소금·체액 그리고 노화의 관련성에 대하여 1. 물의 양은 사람 체중의 70%를 차지합니다.사람의 몸에서는 하루 평균 2.4ℓ의 물이 땀이나 배설물을 통해 빠져 나갑니다. 숨 쉴 때에도 습기를 머금은 공기를 통해 공기 중으로 물이 빠져 나갑니다. 몸속에 물이 부족하면, 우리 몸의 신진대사가 원활히 이루어지지 않습니다. 체내 독소를 제때 배출시키지 못하면 자가 중독을 일으키기도 합니다. 이 외에도 만성 탈수현상은 뇌의 용적을 줄여서 치매로 이어질 수도 있고, 혈액을 농축시켜 노화의 원인이 되기도 합니다. 2. 물은 많이 마셔도 안 되고, 적게 마셔도 안 됩니다.빠져나간 만큼만 마시면 됩니다. 소변 색깔이 옅은 노란색이면 됩니다. 물은 생리적인 시간을 정해놓고 마시는 것이 좋습니다. 아침 공복에 1컵(수분 부족), 밥 먹기 30분 전 1컵(위와 장의.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
