칼슘2 미네랄과 건강에 대해 “ 먹는 게 곧 건강이다 ” 라는 말은 단순한 표현이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 음식 속에는 우리 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있는데, 그중에서도 ‘ 미네랄 (mineral)’ 은 아주 소량이지만 매우 중요한 역할을 수행하는 성분입니다. 최근 연구에서는 이 미네랄의 균형이 각종 만성질환, 특히 암 (cancer) 발생과 밀접하게 연결된다는 사실이 밝혀지고 있습니다.가. 미네랄이란 ?미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 함께 5 대 영양소 중 하나로 분류되는 무기질입니다. 우리 몸에서는 스스로 만들어낼 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 미네랄은 인체 필요량에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. ① 다량 미네랄 : 비교적 많은 양이 필요- 칼슘 (Ca).. 2025. 5. 9. 동맥경화에 대하여 동맥경화는 동맥벽 중에 각종 물질이 침착하여 동맥벽이 두꺼워져 단단하게 되고 탄력성을 잃어 좁게 된 상태를 말합니다. 동맥경화의 주된 물질은 칼슘과 산화된 콜레스테롤입니다. 근본적으로 혈관 내피에 손상과 콜레스테롤 산화를 막기 위해서는 비타민C 섭취를 권장하며, 또한 칼슘 침착을 예방·제거하기 위해서는 비타민K2(mk-7) 섭취를 권장합니다.1. 동맥경화란동맥경화는 동맥벽 중에 각종 물질이 침착하여 동맥벽이 두꺼워져 단단하게 되고 탄력성을 잃어 좁게 된 상태를 말합니다. 동맥경화는 혈관 내피의 손상이 원인으로 고혈압·고혈당(당뇨병) 그리고 산화된 콜레스테롤이 혈관 내피 손상의 요인입니다. 고혈압은 혈류의 압력이 높아 장기간에 걸쳐 혈관 내피에 손상을 입히고, 고혈당(당뇨병)은 혈액이 끈적하여 혈관 내피에.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
