google-site-verification=5DmAGIJg-8uTlbdcXb1huKoUP-NyHWQS93zhG3DDyTU
건강누리님의 블로그
“암의 모든 것: 원인부터 증상, 완벽한 예방 생활습관까지 한눈에!”
세포의 분열, 분화, 사멸은 생존을 위해 정교하게 조절됩니다. 그러나 이 조절에 이상이 생기면 세포가 과도하게 증식하거나 사멸이 제대로 이뤄지지 않아 종양, 즉 암이 발생합니다. 암은 암 유전자의 과도한 활성화와 암 억제 유전자의 결함으로 생기며, 지속적인 세포 분열로 돌연변이가 축적되어 악성종양으로 발전합니다. 악성종양은 빠르게 증식하고 다른 조직으로 침입하거나 전이되어 치료가 어렵습니다. 암세포는 혈관을 새로 만들어 영양을 공급받고, 혈류를 통해 다른 장기로 퍼집니다. 전이된 암은 장기의 정상 기능을 방해해 면역력 저하와 장기 부전을 일으켜 결국 사망에 이릅니다. 위암, 대장암, 유방암, 폐암, 간암 등 다양한 암이 있으며, 암 예방을 위한 생활습관 실천과 조기 검진으로 암 발생을 상당 부분 예방할 ..
2025. 4. 27.
“치매, 어렵지 않아요! 알츠하이머·혈관성 치매 쉽게 이해하고 예방하는 법”
치매는알츠하이머성 치매와 혈관성 치매,이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 알츠하이머성 치매는 베타 아밀로이드 단백질과 타우 단백질이 원인입니다. 혈관성 치매는 뇌 혈류에 문제가 생겨서 발생하는 치매입니다. 치매는 뇌 속에 쌓인 단백질을 제거하는 약물치료를 해야 하고, 당뇨 예방, 충분한 잠과 운동 등으로 치매를 예방할 수 있습니다.1. 치매란치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미합니다. 치매에는 노인성 치매라 불리는 알츠하이머성 치매, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매, 파킨슨 치매, 알코올성 치매, 루이소체 치매가 있습니다. 이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 전반적인 뇌 기능의 손..
2025. 4. 26.
노화를 부르는 활성산소, 줄이기만 해도 수명이 늘어난다.
몸속 활성산소를 낮추는 게 노화를 지연시키는 길이다.활성산소를 증가시키는 주된 요인은 과식, 스트레스, 지나친 운동, 흡연이다. 이 외에도 배기가스와 미세먼지, 음주, 수면부족, 자외선 등은 활성산소 증가의 요인으로 작용한다. 노화와 질병을 예방하기 위해서는 위 4가지를 줄이는 것이 우선되어야 하며, 추가적으로 항산화제를 섭취하는 것이다. 항산화 식품도 있고, 항산화 보충제를 섭취하는 방법도 있다. 항산화 식품으로는 사과·블루베리·아로니아 등의 과일, 브로콜리·시금치·당근·강황 등 녹황색 채소·녹차·호두·아몬드 같은 견과류 등이 있다. 보충제로는 비타민C, 비타민E, 비타민D, 폴리페놀, 멜라토닌, 글루타치온, 알파리포산, 레스베라톨, 베르베린, 코큐텐, 피세틴, 커큐민, 스퍼머딘, 베타카로틴, 안토시아..
2025. 4. 26.
